Power - Workout - Stunde / Fatburner Special
Im Mittelpunkt dieser Stunde steht die Muskelkräftigung von Rücken, Oberkörper, Bauch, Beinen und Po mit Hilfe von Kurzhanteln, Bändern, Steps ...
Mit Hilfe des Steps und einfachen Schritten (keine Choreographien!) wird die persönliche Herzfrequenz trainiert. Kraft-Ausdauertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur.
Ein Kurs für Jedermann.
Wann: mittwochs nach der Step-Aerobic 20:45 Uhr bis 21:30 Uhr
Wo: Sporthalle Am Feldrain / Grundschule Flittard
Leitung: Petra Fehr, Telefon 0221 - 66 38 69
